l'Echo de l'AFIPP

Atelier Gestion du Stress Témoignage de Raynald, Jeremy, Natacha, Véronique, Nouhaila et Sandra (Dispositrif LEA de Beauvais)

Le 16 mars 2023, nous nous sommes rendus à la MEF de Beauvais pour participer à l’atelier sur la gestion du stress.
Elodie s’est présentée et nous à inviter à faire de même, tout en parlant de nos expériences et de notre vécu. Ce fut pour certains un instant émouvant.
Ensuite nous avons regardé une courte vidéo explicative pour apprendre et savoir pourquoi nous avons du stress.
Nous avons appris qu’il y a 3 phases de stress :
    Alarme : Faire face à une situation stressante, on a besoin d’énergie pour s’adapter au stress.
    Résistance : Continuer de s’adapter au stress nous résistons mais sous tension
    Épuisement : Si les conditions stressantes perdurent ou s’enchainent, le stress est permanent et on s’épuise physiquement et psychologiquement.
Les premiers signaux en cas de stress dans notre corps sont :  les maux de tête, les douleurs musculaires, les maux d’estomac, l'accélération du rythme cardiaque.
Dans les facteurs, nous avons 5 grandes familles source de stress : 
    Les événements de la vie : Mariage, naissance, deuil, entretien, licenciement
    Les autres : Leurs stress, leurs sollicitations
    Soi : Auto-dévalorisation, conflits de valeurs, radio mental
    Le temps : Les urgences, les transports, les retards, les imprévues
    La relation : Entre soi et l’intérieur : Le temps et l’estime de soi
                         Entre soi et l’extérieur : Les événements, les autres
Il y a 4 déclencheurs dites C.I.N.E :
    Contrôle : Pas ou très peu de contrôle sur la situation
    Imprévisibilité : Quelque chose d’inattendu se produit
    Nouveauté : Quelque chose de nouveau se produit 
    Ego menacé : Nos compétences, notre égo sont mis à l’épreuve, doute de vos capacités

Nous avons appris que le stress provoquait l’évacuation par l’eau (sueur, pleurs, envie d’uriner)
Pour finir, nous avons fait un petit quiz individuel sur le petit fascicule donné. Puis, Elodie nous a questionnés sur notre propre stress et nous a conseillés un par un afin d’apprendre à évacuer notre stress.
Cette matinée de 3 heures fut intéressante et enrichissante. Nous avons eu plein de conseils, il faut essayer de rester positif se faire plaisir et profiter des bons moments que la vie nous offrent.

Atelier "se préparer à un entretien" Témoignage de Benjamin (LEA de Beauvais).

Le 10 mars 2023, je suis allé à la MEF pour faire un atelier intitulé "Se préparer à un entretien» Nous étions 6 personnes à participer à l’atelier et nous nous sommes présentés à l'animatrice.
Elle nous a expliqué comment nous présenter. Elle nous a dit qu’il fallait être correctement habillé, être poli et respectueux. Nous devons nous habiller avec un jean et  un t-shirt ou avec une chemise.  
Il est interdit de porter un vêtement de sport comme le jogging ou un short  le jour d’un entretien. On a parlé aussi de l’hygiène. Il est obligatoire de se laver et de se nettoyer sous les ongles.
Ensuite, on a parlé des positions importantes : s’asseoir sur une chaise, être droit sans être collé dans le fond, avoir une démarche correcte, et regarder le patron dans les yeux.
Il ne faut jamais laisser les mains sous la table. 
Il existe différents entretiens : le face à face, le jury en face du candidat, l'entretien téléphonique

Nous avons fait la simulation de l’entretien. Pour commencer , il fallait  ramener un CV avec une lettre de motivation et aussi une annonce de Pôle Emploi. On a commencé l’entretien, tout s’est bien passé. 
La formatrice m’a dit de revoir pour poser les questions au patron. Il faut que je parle plus fort et que je regarde un peu plus dans les yeux et que je dois garder un peu plus les mains sur la table.   

Le jeudi 09 mars 2023, nous nous sommes rendus au Forum de l’emploi et de la formation de Chambly

Cette sortie, nous l’avons faite avec les deux groupes, LEA ET DVE de Méru.
La ville de Chambly et ses partenaires pour l'emploi (Pôle Emploi, la Mission Locale, la Maison de l’Emploi et de la Formation) ont organisé leur 9è Forum de l'emploi et de la formation professionnelle de 9 à 16h30, dans le gymnase Aristide Briand.
Il y avait 60 intervenants dans 13 domaines d’activités différents Nous avons pu échanger directement avec les entreprises, candidater à des offres d’emploi, déposer des CV, repérer des formations. Ce forum était très intéressant, nous n’avons pas vu le temps passer ! 

Le 8 Mars 2023, nous nous sommes rendus au Forum des métiers agricoles à Auneuil sous l’égide du Conseil Départemental de l’Oise

Une quinzaine d’exposants étaient présents :MSA – OCAPIAT – ANEFA – JEUNES AGRICULTEURS DE L’OISE – SERVICE DE REMPLACEMENT – BEAUVAIS REV’AGRO – POLE EMPLOI – APECITA (emploi agri-agro) – CITE DES METIERS ET MAISON DE L’EMPLOI ET DE LA FORMATION DU BEAUVAISIS – UNILASALLE – LYCEE AGRICOLE D’AIRION OU CFPA – CHAMBRE DE METIERS ET DE L’ARTISANAT DES HAUTS DE France 
Le bus du conseil départemental de l’Oise était présent également pour nous informer des offres d’emplois et des formations et pour nous aider dans nos démarches.
Nous avons assisté à des témoignages de professionnels du milieu agricole et avons eu droit également à une démonstration de maréchalerie en extéreiur.

Témoignage de Yanis, Rezika, Reynald, Natacha, Jeremy, Coralie et Aurèlie (LEA de Beauvais).

Mardi 7 mars 2023, nous sommes allés au Archives Départementales de l’Oise. Mr Giraudet Frédéric nous a accueillis pour nous expliquer le travail d’archiviste.
Il y a 3 sortes d’archives : les archives nationales, communales et départementales 
Le lieu est composé de deux bâtiments. Le bâtiment qui abrite les archives est séparé du premier afin de protéger les documents en cas d’incendie du premier.
Mr Giraudet nous a expliqué que l'on archive les documents depuis les années de la révolution. Le document le plus ancien date de 983.
Dans le travail d’archive, il y a quatre missions, que l’on appelle les 4C.
•    Collecter : Tout ce qui est documents d’hôpitaux, de notaires, d’avocats par exemples dont 80% des archives sont détruites sauf les archives notariales.
•    Classer : 360 000 boites qui sont classées par une côte, comme dans une bibliothèque. Il nous apprend que toutes les archives notariales commencent par 2 E.
•    Conserver : C’est maintenir en état les documents grâce à des traitements spécifiques.
•    Communiquer : C’est permettre l'accès à des documents de lecture et sur internet, et à un public plus large lors d’expositions, de colloques, par des publications ou dans le cadre de services éducatifs.

Nous avons passé un bon moment avec Fréderic, cela nous a permis d’apprendre des choses intéressantes liée au travail d'archive.

 Témoignage de Nathalie,Rezika et Véronique. (LEA de Beauvais)

Le 27 Février 2023, nous sommes allées à la MEF de Beauvais pour participer à un atelier intitulé « le tableur ».
Marc, Le formateur, nous a reçu et s’est présenté. Dans la salle nous étions 9 personnes.
Nous nous sommes connectées sur Libre office. Le document qu’il nous a présenté nous a permis d’apprendre les informations générales sur le tableur.

Nous avons appris comment présenter un document sous forme d’un tableau, comme par exemple, calculer la moyenne des élèves.
L'objectif était de s’entrainer sur le Libre office et d’effectuer des tâches variées, comme manipuler des feuilles de calcul, traiter des données dans le tableur et des formules arithmétiques etc… 

Ex : les colonnes de calcul, zone de texte ,barre de calcul ,les barre de titre .

Nous avons passé une agréable après-midi. Nous sommes prêtes à mettre en applications les notions abordées.

Témoignage de Yanis, Reynald, Véronique, Sandra, Nathalie, Benjamin, Jeremy, Nourheila, Amy, Rézika, Natacha (L.E.A de Beauvais) :

Mardi 28 février 2023, nous nous sommes rendus au foyer des jeunes travailleuses Louise Michel à Beauvais pour assister à un atelier éco geste présenté par Aurélie et sa stagiaire Léane

« Comprendre et mettre en œuvre pour économiser le plus possible dans l’habitation »

Ils nous ont expliqué certains gestes du quotidien. Chaque minute d'eau qui coule, c'est 15L d'eau perdue. Si possible, il vaut mieux se munir d'un lave vaisselle que de laver à la main.
Pour le four, si vous voulez mettre plusieurs plats à chauffer, il faut  mettre le plat à plus faible température plus haut par rapport au plat plus haute température.

Pour tout ce qui est de l'électroménager (télé,micro-onde,cafetière,multi-prise...), il ne faut pas laisser ses équipements en veille car cela consomme énormément d'électricité.

Dans la salle de bain, on peut installer une pomme de douche "L'effet venturi" qui permet de passer de 20L d'eau par minute à 6L.

Il faut privilégier les multiprises et éteindre quand on ne les utilises pas (ex mettre des ampoules LED, mettre un mousseur sur un robinet, prendre une douche à la place d'un bain etc..)

L'atelier éco geste nous a appris beaucoup de choses sur les gestes économiques.L'animatrice Aurélie puis sa stagiaire Léane nous ont bien informés sur tous les gestes courants de la vie quotidienne pour faire des économies d'eau et d'énergie. 

Témoignage du groupe DVE de Méru.

Le jeudi 23 Février, nous nous sommes rendus à 10h au foyer des jeunes travailleuses à Beauvais. Tandem, c’est une agence immobilière à vocation sociale. L'atelier a été présenté par Amélie, l’animatrice et Léane, stagiaire en alternante formation.
Le but de la formation était d’apprendre à gérer son propre budget.
    A Les dépenses sont divisées en deux groupes
1.    Les ressources fixes ( salaires, prestation familiales, …)
2.    Les dépenses 
-    Les dépenses courantes ( courses alimentaires, produits d’entretien, … )
-    Les dépenses occasionnelles ( régularisation eau, gaz, électricité, allocation rentrée scolaire, …) 
-    Les dépenses imprévues ( réparation électroménager, entretien voiture, santé, animaux malades, …)

Témoignage de Yanis,Sandra, Véronique, Jeremy, Nourheila et Tony (LEA de Beauvais)

Vendredi 24 février 2023, nous nous sommes rendus au foyer des jeunes travailleuses Louise Michel à Beauvais pour assister à un atelier « budget » présenté par Amélie et sa stagiaire Léane de Tandem Immobilier

"Comment gérer ses ressources et ses dépenses"

Ensuite, nous avons fait  un petit jeu sur le thème de l’activité 

Tout d’abord nous pouvons constater qu’il y a 3 sortes de budget :
Le budget déficitaire = dépenses plus élevées que les ressources 
Le budget excédentaire = dépenses moins élevées que les revenus
Le budget équilibré = dépenses et revenus égaux

Il y a 2 sortes de ressources :
Ressource mensuelle : ce que l’on gagne tous les mois, le même montant
Ressource occasionnelle : Certaines sommes que l’on perçoit (saisonnier…)

Il y a 4 sortes de dépenses :
Dépenses fixes : ce que l’on paie tous les mois la même somme (assurance voiture, loyer...)
Dépenses courantes : ce sont les dépenses qui ne sont pas fixes mais nécessaires (produit d’entretien, course...)
Dépenses occasionnelles : dépenser sans montant fixe (achat d’électroménager, cadeaux, habillement…)
Dépenses Imprévues : Somme non prévues mais obligatoires (réparation de véhicule, régularisation eau, gaz, électricité…

Témoignage de Soumaya, Yanis, Nouhaila, Maidison

Ce lundi 13 février 2023, nous sommes allés au BLOG 46 qui se situe au 46 rue Jules Ferry à Beauvais, pour participer à une formation aux Premiers Secours Civiques (PSC1).
Nous avons été reçus par Madame Sylvie CHEREL, c’est une bénévole et formatrice. 
Cette formation dure 7 heures et a pour objectif de nous former aux gestes du Premiers Secours.. 

URGENCES 

Potentielles             

-    Les plaies               
-    Les brulures 
-    Le traumatisme 
-    Le malaise (AVC)                                     

Vitales   

- Les hémorragie 
- L’étouffement 
- La perte de connaissance 
- L’arrêt cardio-respiratoire (ACR)                                                              

Pour contacter les secours, il y a 4 numéros possibles. 
-    15 SAMU 
-    18 Pompiers            Si on n’est pas à notre domicile il faut
-    112 N° Européen                      préciser l’adresse
-    114 Mal entendants 

Les signes des malaises :

AVC = Accident Vasculaire Cérébrale.
•    Du mal à parler
•    Hémiplégie
•    Forte douleur dans la tête
•    Trouble de la vision

ACR= Arrêt cardio respiratoire
•    Problème du rythme cardiaque
•    Douleur dans la poitrine
•    Sueurs 
•    Couleur de la peau

Durant cette journée, nous avons appris à pratiquer tous les gestes du premiers secours : étouffement, hémorragie, massage cardiaque, PLS. 
La certification PSC1 est valable pendant 3 ans.

Nous avons passé une bonne journée auprès du groupe et de la formatrice. Elle nous a appris beaucoup de choses pour sauver des vies.