Atelier Sophrolopie

Témoignage des stagiaires femmes du groupe DVE et LEA de Méru

Jeudi 04 et 11 mai 2023, nous sommes allées au centre Social et Familial Arsène BULARD, dans le but de découvrir la Sophrologie et comprendre ses principes et ses bienfaits. La séance de pratique a été faite par la sophrologue Audrey.

Cette séance nous à permis de nous « libérer » et nous « alléger » par le biais d’exercices respiratoires.
La sophrologie permet de mieux gérer le stress, reprendre confiance en soi, améliorer son sommeil…

Ce fut une très belle expérience.